BreinStuk
leven met een hersenbeschadiging op een kunstof been

Home             Voorstelrondje             Het boek              Ondersteuning             Specials             Contact


Een gewoonte....
....kun je jezelf aanleren.

Sinds een flink aantal jaar loop ik met behulp van een C-leg. Een C-leg is een computergestuurde knie in je beenprothese.
Iedere 5 jaar is mijn looppatroon zo sterk verslechterd dat ik een nieuwe sessie fysiotherapie nodig heb. Na zo`n sessie loop ik binnen mijn mogelijkheden heel behoorlijk en zodra ik stop met de fysio gaat mijn looppatroon weer langzaam achteruit. Gevolg een nieuwe fysio sessie. Ik blijf wel bezig op deze manier.
Toen ik dit probleem met mijn revalidatie arts besprak zei hij: `je moet net zolang oefenen totdat het een gewoonte is geworden om netjes te lopen. Zodra netjes lopen een gewoonte is, val je niet meer terug’.

Dus ga ik mijn brein automatiseren om netjes te lopen.

Is het niet dat wij veel dingen doen die we eigenlijk niet willen doen, maar doen uit een gewoonte? Het is er `gewoon` ingeslepen. Een gewoonte gaat ons makkelijk af en levert op korte termijn voldoening op. Als een gewoonte op langere termijn tegen je gaat werken, is het een slim plan om die gewoonte af te schaffen .
Het kost moeite om een ingeslepen, voor jou slechte, gewoonte af te leren. Het levert op korte termijn niks op en het voelt slecht.

Bekijk het eens anders.

Zodra je alleen maar goede gewoontes gaat uitvoeren, stop je vanzelf met de slechte gewoontes. Richt je op wat je wel wilt. `Alles wat je aandacht geeft groeit` is een bekende uitspraak. Tenslotte, je bezig houden met dingen die je niet wilt is zonde van je tijd!






Meer lezen over `leven met hersenletsel op een kunstofbeen`?     Bestel mijn boek BreinStuk!