BreinStuk leven met een hersenbeschadiging op een kunstof been
Yoga op wielen
Hersenletsel ondersteunen met yoga
Iedere week reis ik af naar de yogastudio van YogAletta in Aalsmeer voor een les rolstoelyoga. De ruime studio is gevestigd in `The beach`, de indoorstrandlocatie van Nederland waar alleen de zonnestralen ontbreken.
Ik koppel mijn been af, doe mijn yoga outfit aan en rol daarna de studio in. De rolstoeltoegankelijke studio zorgt voor een ontspannen sfeer wat, zeker voor mensen met hersenletsel, bijzonder aangenaam aanvoelt. Ook is het prettig dat de groep niet al te groot is in verband met de overprikkeling.
Hersenletsel zorgt vaak voor extra stress en yoga helpt om deze stress te verminderen en je hoofd leeg te maken, het zorgt voor ontspanning in hoofd en lijf.
Yoga zorgt ervoor dat ik beter met de gevolgen van mijn hersenletsel kan omgaan, zoals vermoeidheid en stress, en het heeft een positief effect op de werking van mijn geheugen en concentratievermogen. Yoga is zowiezo goed voor de werking van ons brein, ook zonder hersenletsel.
Omdat hersenletsel je brein onder spanning zet is het belangrijk dat je zo nu en dan rust in je hoofd krijgt en yoga kan je hierbij helpen. Voor mensen met hersenletsel is het prettig om op een stoel te zitten tijdens de yogalessen, dit in verband met verminderde stabiliteit of duizeligheid.
Ook mijn lichamelijke conditie, mijn uithoudingsvermogen en mijn bewegingspatroon varen wel met de yoga lessen en de ademhalingsoefeningen zorgen extra voor de balans tussen lichaam en geest.
YogAletta richt zich ook speciaal op mensen die onbeperkt met hun beperkingen van het leven willen genieten,
zie: OnbeperktBeperkt.
....en tijdens de huidige corona-crisis gaat Aletta `gewoon` online door zodat ik thuis in mijn rolstoel toch yogalessen kan volgen, super Aletta!
YogAletta geeft me vleugels
Kijk voor meer informatie over yoga op:
Yogastudio YogAletta, praktijk voor body, mind & life, ook voor (rol)stoelyoga
Meer lezen over `leven met hersenletsel op een kunstofbeen`? Bestel mijn boek BreinStuk!
Yoga op wielen |